很久没有上贴了，原因是咳嗽了很久，没有下厨，所以并没有任何食谱可以贴上。今天分享的，是我第二次做给母亲的苦瓜茶。这个食谱也是从《高血压这样吃才对》学到的。
苦瓜片
自制的烤苦瓜比较好，因为可以选择有机的苦瓜。根据食谱上记录的，苦瓜切薄片后，晒干后或烘干后用来泡水，就是“苦瓜茶”了，每天用少量泡水喝，可以帮助降低血压。
材料
适量 有机苦瓜
步骤
苦瓜洗净后，抹干，切薄片，铺在烤盘上，送入烤箱，150度烤至干。期间可以取出，将苦瓜片翻一翻 （大约30－45分钟）。
苦瓜切薄片
苦瓜片
铺在烤盘
烤至半干时取出，翻过来继续烤至干
原来你不舒服，难怪我一直等不到你的出现。你要多休息哦，咳嗽最需要休息来提高免疫系统，这样才快好。
ReplyDelete这苦瓜茶会很苦吗？
谢谢你关心，到现在我还在咳嗽，不过比起之前好很多了，喉咙很痒，所以一直咳嗽，幸好肺部检查后是没有问题的。
Delete我有到你家去看sushi，羡慕到死，做到好像restaurant卖的这样美，近来我的手机网络还是有点慢，而且近来在公司不能“蛇王”了，所以有时看了大家的贴，但是没有留言：）
嘻嘻，烤好后，我有试过，味道甘甘的，不加太多来泡水，应该不会苦，我妈早上睡醒时空腹喝一小杯。
这个食谱很赞，我要做给我老豆喝。。谢谢哦
ReplyDelete不客气！
Delete苦瓜很好吃， 很健康的食物！
ReplyDelete我家的女儿也是在咳嗽， 最怕就是孩子们咳嗽了， 很长命的病！
你要多喝水， 可以去买些冬虫草煲水喝， 不错的!
冬虫草，好的，记住了！我也断断续续咳嗽了2-3个月，差不多所有的正方偏方都试过了，但这个还没试过，谢谢分享哦！
Delete我很爱煲苦瓜汤来消解体内热气， 很管用！
ReplyDelete咳嗽的确很辛苦，尤其是夜晚。希望你快快好起来了！
谢谢你。你也很忙吧？我也是很久没见到你了！
DeleteHi Jozelyn,
ReplyDeleteI love eating this crispy bitter gourd. A good idea to bake them instead of fried! Like this!
Hi Joyce! This is for making bitter guard tea but it is really crispy that can be eaten as a snack as well :)
DeleteJozelyn, 真的很久没有你的消息，你要好好照顾自己。喉咙痒上次我看医生时，有医生教我用姜片和蜂蜜来煮，用来喝。我之前有试过，不错下，不过我不知道合不合你。因为可是真的很难找到原因的。
ReplyDeleteXing Hui, 谢谢你！姜片泡蜂蜜我试了，但是对我无效，拿来煲没试过，可以再尝试一下，谢谢分享啦！之前有段时间吃太多西药了，导致身子很虚，一直冒冷汗，现在好很多了：）
DeleteJozelyn,
ReplyDelete我想念你了!! 原来你也不舒服啊! 我前阵子也不舒服.
现在好点又开始咳 'sigh'
你要多休息,快快好起来噢! 我们一起加油吧!
苦瓜, 我们家爱拿来煲汤. 你的这苦瓜茶肯定很好又养身.
谢谢分享噢!
mui
Mui Mui,
Delete那么我们要快点好起来！加油哦！我发现到吃擂茶有帮助到减轻咳嗽哦！
Jo,
Delete我爱吃擂茶。都会蛮长在家煮的。
可以减轻咳嗽可能是里头的草药噢，那我也去多吃吧！
谢谢你的分享：）
不客气，我们大家都要快快好起来：）
DeleteHi Jozelyn, this is my favourite too. By the way, do take care and my best wishes to you :)
ReplyDeleteThanks Ivy. I am getting better already :)
DeleteHi Jozelyn,
ReplyDeleteI have never seen dried bittergourd before and never know that they are good to relieve coughing :D ... Now, I know :)
Zoe
Hi, Zoe,
DeleteThis is for making bitterguard tea to lower down the blood pressure, not to relieve cough :)
请问老人家一天大约可以吃几片 烘苦瓜薄片？
ReplyDelete2-3片
6-7片
10片
不好意思， 因为我老爸上个星期被诊断必须吃高血压的药了，看到这个很开心，我可以做给他 :)
这是用来泡水喝的。喝多或少，根据个人体质而定。可以用2－3片，泡水来喝。
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