我要断食排毒

之前在妈妈们的私房菜，有位姐妹(Yvonne Chin) 分享了她的断食排毒食谱。想想自己应该是时候断食排毒了，因为现在的身形已经是属于”巨大“了，昨晚在回家途中，就去了NSK快速的买了所需的食材。我一餐的排毒果菜汁（大概700ml）有以下这些材料。

材料

6小朵           西兰花 (Broccoli)
1条               红萝卜 (Carrot)
5片               紫包菜 (Purple cabbage)
1个               甜菜根 (Beetroot)
1片               西芹 (Celery)
2条               黄瓜 (Cucumber)
1粒               柠檬 (Lemon)
3粒               青苹果 (Green apple)
1粒               梨 (Pear)
1粒               黄梨 (Pineapple)

步骤
1. 把所有材料处理干净，切块搅成汁就可以了。

味道不错

我的一日三餐就靠这些了

断食期间，必须每天和足够的白开水（2000ml）。昨天晚餐我就用了这个果菜汁代餐，今天早上起身时觉得精神奕奕，不过现在我觉得很饿。希望我的断食排毒可以成功维持三天，我要加油！

我的断食排毒日记

第一天：精神奕奕，意气风发，只是偶尔想起美味的食物。

第二天：早上去运动，傍晚时觉得身体有点累，一直想“昏睡”的感觉。

第三天：有一阵子是眼睛“发黑”，有要晕倒的感觉，最后提早12个小时结束了，立刻喝了一碗热汤（玉蜀黍炖乌鸡），过后煮了一个滑鸡粥，吃了比较有精神了。

看来，这种方法并不适合我。